Dia 06:

Na pesagem de hoje pela manhã, depois de compretados 5 dias de dieta, o balanço são 2kg a menos. Mas o mais impressionante não é isso (apesar de impressionar bastante). O mais impressionante é que a minha balança, que pretensamente mede também taxa de gordura, vem acusando um percentual de gordura muito decrescente, coisa que vinha acontecendo antes bem mais devagar. Nos últimos 5 dias houve uma redução de percentual de taxa de gordura de quase 2 por cento. Muito bom. Tenho notado também nas medidas e amanhã devo fazer a minha medição mensal, depois conto.

Mais tarde eu posto o cardápio de hoje, mas já adianto que no almoço vai ser chuchu gratinado e bife.

Almoço: bife passado na chapa e chuchu gratinado.

Lanche: 2 iogurtes de beber desnatados, 4 salsichas de peru e dois polenguinhos (tava feia a coisa, TPM, fome do inferno).

Jantar: Repolho refogado com carne moída e dois ovos cozidos.

Pra quem mandou mail perguntando, estou usando como base o livro A Dieta de South Beach Aditivada, Arthur Agatston, Sextante.